Sociedade

Tudo o que precisa de saber para ter a melhor saúde oral

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Acha que tem a melhor higiene oral possível? Então temos más notícias se pensa que a escovagem é suficiente para uma boa higiene bucal.

Existem muitas outras formas para manter uma boca limpa e ganhar mais saúde, não fossem os perigos associados às bactérias que se alojam na língua, nos dentes ou nas gengivas mais reais do que o imaginado. Mas são só: uma boca saudável deve aliar outros cuidados além da limpeza diária.

Se praticar desporto, por exemplo, será importante que use uma goteira para manter o dentes e maxilares protegidos contra eventuais danos.

Veja  algumas dicas   do que pode e deve fazer pela sua boca.

 

1- Vários dentistas recomendam uma boa escovagem de dentes durante dois minutos, duas vezes ao dia. Ao acordar e antes de ir dormir.

 

2- Para não se esquecer de escovar os dentes à noite, poderá sempre colocar um pequeno alerta no seu telemóvel, programado para todos os dias.

3-Lembre-se que a higiene oral não passa apenas pelos dentes. A língua é um verdadeiro ninho de bactérias, por isso não se esqueça de a escovar também.

 

4-Basta enxaguar bem a sua escova e deixá-la secar ao ar para que se mantenha limpa.

5-No entanto, vários especialista acreditam que se devem evitar as capas protetoras, pois estas parecem criar ainda mais bactérias à volta da escova.

 

 

Fonte: Lifestyle ao minuto/BA

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